Одной из основных особенностей современной жизни является его ритм, быстрые темпы, которые постоянно растут. Для того чтобы быть успешным, современный человек должен выполнять много дел, справляться с множеством различных задач из разных сфер в действительно быстрых темпах. Как не потерять себя в этих темпах, обязанностях и задачах?
Один из ответов на эти вопросы — приостанавливаться и выделять время для себя. Время для себя — это не прихоть, а жизненная необходимость. Это один из способов пополнения внутренних сил и наполнения энергией, а также способ проявить любовь и заботу о себе.
А у вас есть время для себя? Сколько? Умеете ли вы его использовать качественно? Умеете ли о себе беспокоиться? Если вы живете насыщенной жизнью, у вас много дел, и вы считаете, что у вас просто нет, и не может быть такого времени для себя, то это — ваш выбор и ваша ответственность! Время для себя вы можете найти всегда — важно лишь этого захотеть и приложить к этому усилия!
Если не приостанавливаться и не выделять время для себя, а постоянно куда-то бежать, спешить, иметь множество дел, то это прямая дорога к потере здоровья, к негативному самочувствию и соответственно — снижение работоспособности и успеваемости.
При этом всем самочувствие будет вроде забега, запыхавшийся белки в колесе. Если Вы хотите жить насыщенной, здоровой, успешной жизнью — то одним из залогов на пути к этой жизни умение заботиться о себе, уделять себе время. Основным в данном вопросе является не столько количество времени, как его качество.
Можно пять минут попить чай с чувством наслаждения, настройкой, что это мое время, сейчас я пью чай, расслабляюсь, беспокоюсь о себе, а можно пить чай и тревожно думать о том, какие еще впереди задачи меня ждут или параллельно еще набирать что-то на компьютере.
Кофе-пауза. Еще один момент, который считают важным и хотим заострить на нем Ваше внимание: бывает так, что мы заботимся о себе, однако не акцентируем на этом внимание и будто проскакиваем эти моменты. Например, можно просто наносить крем, потому, что так надо, это привычка и т.д., а можно делать это с чувством заботы и любви к себе, своему телу, сознательно акцентируя внимание на том, что это мое время и сейчас я наслаждаюсь.
