Сегодня: Четверг, 19.10.2017

Насколько важно то, что мы едим?

20.01.2017 в 22:54 просмотров: 371 комментариев: 0 Здоровье
 

Еще в давние времена мудрецы пришли к однозначному мнению о том, что потребляемая человеком пища влияет на человеческое здоровье, настроение и работоспособность. В нынешнее время практически все образованные люди знают, что происходит с пищей после того, как она попадает внутрь человека, но практически никто не знает, насколько длинный путь она проходит, и как при этом влияет на человека.

Насколько важно то, что мы едим

Вначале еда попадает в рот, о чем знают все без исключения люди, и именно здесь она измельчается и, смачиваясь слюной для первичного расщепления, проходит через глотку, затем пищевод, после чего попадает прямиком в желудок. В желудке измельченная еда обрабатывается желудочным соком и из консистенции подобной каше принимает статус химуса, который в свою очередь, попадает в тонкую кишку. Процесс переваривания пищи завершается именно здесь, а далее продукты пищеварения окончательно всасываются через тонкую кишку. Те остатки еды, которые не переварились, попадают в толстую кишку, где всасывается вода, переваривается клетчатка, синтезируются витамины группы В и К. Все остальное попадает в прямую кишку и вскоре выходит наружу.

Пища является для человека жизненно необходимым топливом, которое снабжает наш организм энергией. Она же нужна нам для того, чтоб поддерживать температуру тела, а также физическую и мыслительную деятельность. Самыми главными энергетиками для нашего организма являются и углеводы, которые содержатся в сахаре, хлебе, меде, макаронах и картофеле.
Но не менее необходимы для нас и белки, которые поддерживают иммунитет, а также являются основным компонентом, необходимым для волос, ткани, мышц и костей. В основном белки есть в морепродуктах, яйцах, твороге и мясе.

Что касается жиров, то они насыщают наш организм энергией, предохраняют наше тело от переохлаждения и ударов, а также помогают образовываться новым клеткам и держат наш организм в тонусе. В основном жиры есть в масле, молоке, мясе, рыбе, сыре и так далее.
Для того чтобы наш организм получал все эти жизненно необходимые вещества, нужно питаться сбалансировано. Каждый взрослый человек в сутки должен съедать не менее 120 г белков, 100 г жиров и 500 г углеводов, иначе организм не сможет нормально функционировать. Чтобы сохранить свое здоровье, вам следует потреблять лишь ту пищу, которая для вас будет полезной.

Самое интересное здесь:

Грипп A(H7N9) продолжает убивать людей Ученые этой весной сообщили о появлении новейшего, не встречающегося ранее, вируса гриппа, который распространяется по территории Китая. Данный вирус ...
Виды танцев: pole dance, go-go, hip-hоp и т. д. Что такое танец? Спорт? Занятие для поддержания фигуры? Просто хобби? Да, но это не самое главное! Танец, в первую очередь это выражение души, выражен...
Протеиновые батончики Велнес от Орифлейм 100 процентов натуральные протеиновые батончики Велнес от Орифлейм не только очень вкусны, но и полезны. Перед тем, как описать их чудо свойства, сто...
Что такое Рейки Рейки — это целительная и духовная практика, не религия, которая не использует гипноз. Слово рейки происходит от Японии и означает любой целительный ...
Причины нарушений памяти Память необходима всем людям для получения возможности удовлетворять множество потребностей и жить полноценной жизнью. В зависимости от индивидуальных...
Учимся у животных Когда у собак есть занятие, они полностью сосредотачивают свое внимание на нем. Люди должны поступать аналогично. Ученые Стэнфордского университета о...
Туалетная бумага – какую выбрать Даже как-то странно, не так ли, задавать такой вопрос? Какую туалетную бумагу выбрать? Это очень важный вопрос. Ведь туалетная бумага важное средство...
Как приобрести памятник недорого
Как получить сертификат качества ISO 9001?
Выгодно ли купить брендовую женскую одежду?
Коллекционирование монет
Комментарии 0

Добавить комментарий

Имя *:
Email:

Copyright © 2017