Сегодня: Среда, 26.07.2017

Насколько важно то, что мы едим?

20.01.2017 в 22:54 просмотров: 228 комментариев: 0 Здоровье
 

Еще в давние времена мудрецы пришли к однозначному мнению о том, что потребляемая человеком пища влияет на человеческое здоровье, настроение и работоспособность. В нынешнее время практически все образованные люди знают, что происходит с пищей после того, как она попадает внутрь человека, но практически никто не знает, насколько длинный путь она проходит, и как при этом влияет на человека.

Насколько важно то, что мы едим

Вначале еда попадает в рот, о чем знают все без исключения люди, и именно здесь она измельчается и, смачиваясь слюной для первичного расщепления, проходит через глотку, затем пищевод, после чего попадает прямиком в желудок. В желудке измельченная еда обрабатывается желудочным соком и из консистенции подобной каше принимает статус химуса, который в свою очередь, попадает в тонкую кишку. Процесс переваривания пищи завершается именно здесь, а далее продукты пищеварения окончательно всасываются через тонкую кишку. Те остатки еды, которые не переварились, попадают в толстую кишку, где всасывается вода, переваривается клетчатка, синтезируются витамины группы В и К. Все остальное попадает в прямую кишку и вскоре выходит наружу.

Пища является для человека жизненно необходимым топливом, которое снабжает наш организм энергией. Она же нужна нам для того, чтоб поддерживать температуру тела, а также физическую и мыслительную деятельность. Самыми главными энергетиками для нашего организма являются и углеводы, которые содержатся в сахаре, хлебе, меде, макаронах и картофеле.
Но не менее необходимы для нас и белки, которые поддерживают иммунитет, а также являются основным компонентом, необходимым для волос, ткани, мышц и костей. В основном белки есть в морепродуктах, яйцах, твороге и мясе.

Что касается жиров, то они насыщают наш организм энергией, предохраняют наше тело от переохлаждения и ударов, а также помогают образовываться новым клеткам и держат наш организм в тонусе. В основном жиры есть в масле, молоке, мясе, рыбе, сыре и так далее.
Для того чтобы наш организм получал все эти жизненно необходимые вещества, нужно питаться сбалансировано. Каждый взрослый человек в сутки должен съедать не менее 120 г белков, 100 г жиров и 500 г углеводов, иначе организм не сможет нормально функционировать. Чтобы сохранить свое здоровье, вам следует потреблять лишь ту пищу, которая для вас будет полезной.

Самое интересное здесь:

Виды танцев: pole dance, go-go, hip-hоp и т. д. Что такое танец? Спорт? Занятие для поддержания фигуры? Просто хобби? Да, но это не самое главное! Танец, в первую очередь это выражение души, выражен...
Протеиновые батончики Велнес от Орифлейм 100 процентов натуральные протеиновые батончики Велнес от Орифлейм не только очень вкусны, но и полезны. Перед тем, как описать их чудо свойства, сто...
Что такое Рейки Рейки — это целительная и духовная практика, не религия, которая не использует гипноз. Слово рейки происходит от Японии и означает любой целительный ...
Причины нарушений памяти Память необходима всем людям для получения возможности удовлетворять множество потребностей и жить полноценной жизнью. В зависимости от индивидуальных...
Учимся у животных Когда у собак есть занятие, они полностью сосредотачивают свое внимание на нем. Люди должны поступать аналогично. Ученые Стэнфордского университета о...
Туалетная бумага – какую выбрать Даже как-то странно, не так ли, задавать такой вопрос? Какую туалетную бумагу выбрать? Это очень важный вопрос. Ведь туалетная бумага важное средство...
Найдена мышь зараженная чумой В министерстве здравоохранения Астраханской области проводят экстренные меры по факту найденной зараженной чумой домовой мыши. В срочном порядке были...
Можно ли взять займ на карту мгновенно круглосуточно без паспорта
Частые поломки автопогрузчиков и их ремонт
Что такое модульные ленты? Для чего они используются, особенности
Управление строительными объектами
Комментарии 0

Добавить комментарий

Имя *:
Email:

Copyright © 2017