Сегодня: Понедельник, 22.01.2018

Насколько важно то, что мы едим?

20.01.2017 в 22:54 просмотров: 542 комментариев: 0 Здоровье
 

Еще в давние времена мудрецы пришли к однозначному мнению о том, что потребляемая человеком пища влияет на человеческое здоровье, настроение и работоспособность. В нынешнее время практически все образованные люди знают, что происходит с пищей после того, как она попадает внутрь человека, но практически никто не знает, насколько длинный путь она проходит, и как при этом влияет на человека.

Насколько важно то, что мы едим

Вначале еда попадает в рот, о чем знают все без исключения люди, и именно здесь она измельчается и, смачиваясь слюной для первичного расщепления, проходит через глотку, затем пищевод, после чего попадает прямиком в желудок. В желудке измельченная еда обрабатывается желудочным соком и из консистенции подобной каше принимает статус химуса, который в свою очередь, попадает в тонкую кишку. Процесс переваривания пищи завершается именно здесь, а далее продукты пищеварения окончательно всасываются через тонкую кишку. Те остатки еды, которые не переварились, попадают в толстую кишку, где всасывается вода, переваривается клетчатка, синтезируются витамины группы В и К. Все остальное попадает в прямую кишку и вскоре выходит наружу.

Пища является для человека жизненно необходимым топливом, которое снабжает наш организм энергией. Она же нужна нам для того, чтоб поддерживать температуру тела, а также физическую и мыслительную деятельность. Самыми главными энергетиками для нашего организма являются и углеводы, которые содержатся в сахаре, хлебе, меде, макаронах и картофеле.
Но не менее необходимы для нас и белки, которые поддерживают иммунитет, а также являются основным компонентом, необходимым для волос, ткани, мышц и костей. В основном белки есть в морепродуктах, яйцах, твороге и мясе.

Что касается жиров, то они насыщают наш организм энергией, предохраняют наше тело от переохлаждения и ударов, а также помогают образовываться новым клеткам и держат наш организм в тонусе. В основном жиры есть в масле, молоке, мясе, рыбе, сыре и так далее.
Для того чтобы наш организм получал все эти жизненно необходимые вещества, нужно питаться сбалансировано. Каждый взрослый человек в сутки должен съедать не менее 120 г белков, 100 г жиров и 500 г углеводов, иначе организм не сможет нормально функционировать. Чтобы сохранить свое здоровье, вам следует потреблять лишь ту пищу, которая для вас будет полезной.

Самое интересное здесь:

Спорт — главный инициатор здоровья Тренажеры для дома собственный спортзал для домохозяйки Один из самых простых способов оставаться в форме - регулярно заниматься на специальных трена...
Что такое ММА и в чем секрет популярности Смешанные боевые искусства - вид спорта и категория боевых искусств, включающий в себя разнообразные средства и способы ведения обороны и нападения в ...
Что же представляет из себя медсправка для студента по форме 086 у? Студенческие годы были у каждого из нас, если конечно вам более чем 23 года. Мы помним их фантастическими временами, которые сложно забыть. Но этот пе...
Грипп A(H7N9) продолжает убивать людей Ученые этой весной сообщили о появлении новейшего, не встречающегося ранее, вируса гриппа, который распространяется по территории Китая. Данный вирус ...
Виды танцев: pole dance, go-go, hip-hоp и т. д. Что такое танец? Спорт? Занятие для поддержания фигуры? Просто хобби? Да, но это не самое главное! Танец, в первую очередь это выражение души, выражен...
Протеиновые батончики Велнес от Орифлейм 100 процентов натуральные протеиновые батончики Велнес от Орифлейм не только очень вкусны, но и полезны. Перед тем, как описать их чудо свойства, сто...
Что такое Рейки Рейки — это целительная и духовная практика, не религия, которая не использует гипноз. Слово рейки происходит от Японии и означает любой целительный ...
Современный мир валют
Актуальные пассажирские перевозки и ключевые моменты аренды транспорта
О природе и травяном покрытии
Польза скумбрии для организма
Комментарии 0

Добавить комментарий

Имя *:
Email:

Copyright © 2017