На сегодняшний день беговые дорожки являются самым популярным видом тренажера для обустройства личного домашнего спортзала. Так как занятия на беговых дорожках являются одними из самых эффективных способов сжечь жиры, то и приобретают их чаще. Все беговые дорожки подразделяются на электрические и механические. Если вы стеснены в средствах, но хотите заняться своим здоровье и фигурой, то механический вариант – это лучший выбор для вас. Они самые простые, не требуют подключения к электросети, то есть сам спортсмен будет приводить в движение беговое полотно.
Правда, когда вы устанете, эффективность тренировки резко понизится, поскольку крутить полотно беговой дорожки станете гораздо медленнее. Более плодотворным занятием является работа на электрических дорожках.
Здесь нагрузка может настраиваться двумя способами: скоростью движения полотна или изменением угла наклона. Делается это вручную или при помощи пульсозависимой программы. На сегодняшний день такими программами оборудованы практически все модели. Выбрать беговую дорожку трудно, но если обратить внимание на некоторые ее особенности, можно за короткое время подобрать подходящий вам вариант.
Ее цена напрямую зависит от длины и ширины бегового полотна. Полотно определяет не просто комфорт бега, но и мощность всей дорожки: силу двигателя, максимальный вес спортсмена, который она сможет выдержать. Еще цена такого кардиотренажера зависит от максимальной скорости и угла наклона.
Обязательно при выборе любой беговой дорожки обратите внимание на наличие амортизации. Качественная система амортизации снизит ударную нагрузку, которая вредна для суставов и позвоночника.
Некоторые модели беговых дорожек, изготовлены по последнему слову техники. Они имеют встроенные различные программы тренировки и пульсозависимые настройки. Такие тренажеры, в зависимости от вашего пульса, автоматически могут регулировать нагрузку. Также существуют беговые дорожки, которые оборудованы специальными экранами, то есть во время занятий на них можно смотреть компакт-диски, ведь так приятно бежать не в своей комнате, а живописными лугами и по горным тропам.
Последним изобретением в этой сфере является распознавание голоса: специальными голосовыми сигналами вы можете задавать скорость или угол наклона, а ваши команды будут выполняться автоматически.
