Жизнь некоторых людей связана с постоянным изучением технических устройств. Они не только на работе, но и дома не отходят от компьютера или телевизора.
В таком укладе жизни есть и плюсы, и минусы. С одной стороны, человек становится специалистом в сфере, которая ему интересна. Но важно знать меру и вовремя выключать монитор, откладывать в сторону наушники и т.д.
В противном случае ум и душа без отдыха находятся в напряженном состоянии. Сильное психологическое напряжение, испытываемое в течение дня, может сохраниться на ночь и спровоцировать скрип зубов во сне, что проявляется и у детей, и у взрослых.
Если компьютерная техника или телевизор так влияют на эмоциональное состояние, что заставляют сжимать кулаки, стискивать зубы, надо ограничить это влияние.
Не просиживайте до ночи перед монитором, лучше пробегитесь в медленном темпе вокруг квартала — и для здоровья полезно, и лишние эмоции улягутся. Если не можете ни часа обойтись без технических устройств, берите с собой плеер или диктофон.
Ночной скрип зубами может быть связан с привычкой стискивать челюсти днем. Подумайте, не подражаете ли в этом какому-нибудь телегерою. Если это так, выберите другой пример и научитесь улыбаться.
