Как правильно окунаться на Крещение в 2014

Во время праздника Крещения Христова, который проходит каждый год 19 января, всю воду считают целебной и святой. Вот именно поэтому многие окунаются в прорубь и купаются в лютый мороз.

Но многие не знают, что окунаться в ледяную воду нужно подготовленным, чтобы не навредить здоровью. Ледяная вода обладает целебным действием, так как во время погружения в нее, организм начинает пользоваться глубинными резервами, а температура кожи поднимается до +40 градусов, убивая микробы, вирусы и больные клетки.

Что делать, перед тем как окунаться

Для начала проверьте свое здоровье. В медицине есть перечень болезней, с которыми окунаться в прорубь и проводить время в ледяной воде категорически запрещают.

Организм надо подготовить и начать закаляться заранее. К примеру, обтирание мокрым полотенцем будет отличным началом, затем начните обливания холодной водой, а уже потом переходите к купанию.

Перед погружением в воду сделайте разминку, чтобы прогреть организм. Оботрите холодной водой лицо, спину, живот и грудь, чтобы постепенно организм привык к холоду.

Что взять с собой на Крещение

• Плавки;
• Халат;
• Полотенце;
• Резиновую шапочку;
• Тапочки;
• Чай в термосе.

После купания, снимайте всю мокрую одежду, растирайте себя полотенцем и одевайте сухие и теплые вещи.

Категорически запрещено употребление алкоголя, который расширяет сосуды и увеличивает тем самым теплоотдачу.

Приятного всем праздника и помните – главным критерием для успешного купания в ледяной воде является позитивный настрой и положительные эмоции!